Plantillas de entrenamiento

Hacer algún tipo de actividad deportiva es imprescindible en cualquier estilo de vida saludable. Ya lo dice el refrán: men sana in corpore sano. Cuerpo y mente están unidas. Haciendo deporte no solo sudamos y expulsamos toxinas, sino que nos libramos del exceso de calorías y nos sentimos mejor. Además, la actividad deportiva ofrece a quien la realiza la posibilidad de enfocarse en conseguir una meta a medio y largo plazo, lo que en opinión de multitud de psicólogos es esencial para el bienestar de las personas. Pensando en ello te presentamos nuestras plantillas de entrenamiento.

Plantillas listas para descargar e imprimir totalmente gratis. Válidas para realizar una rutina de musculación, o cualquier tabla de ejercicios de gimnasio. Apunta el tiempo de las rutinas, marca una meta para el final de la sesión y ajusta el esfuerzo en función de tu progreso. Planifica tu sesión y estarás más cerca de conseguir tus objetivos. ¡Conviértete en tu mejor entrenador personal!

Si te han gustado nuestras propuestas para organizar tus sesiones de entrenamiento, tal vez te interese conocer otros ejemplos de planificador semanal y organizadores diarios que ofrecemos gratuitamente.