Plantilla menú semanal

Si no sabes qué comer o te parece que siempre cocinas lo mismo, tranquilo. Tan sólo necesitas hacer el pequeño esfuerzo de planificar un menú semanal saludable. ¡Será tu mejor inversión! Cuando lo hayas realizado y te acostumbres a seguirlo con una mínima disciplina, descubrirás que ahorras tiempo y dinero, y que comes de manera más sana. Ya no tendrás que devanarte los sesos 20 minutos antes de la hora de la comida. Tan solo deberás mirar la plantilla de menú semanal, abrir la nevera y encender los fogones. No seas tonto: planifica y sólo tendrás que pensar una vez a la semana.

Menú semanal en blanco

Con nuestra plantilla de menú semanal en blanco puedes organizar tus comidas y cenas apuntando tus platos preferidos. También puedes ir elaborando la lista de la compra con todo lo necesario para cocinar el menú.  Como ocurre con cualquier otro planificador de nuestra web, puedes descargar e imprimir la plantilla gratuitamente.

Menú sencillo y tradicional

Te ofrecemos gratis un ejemplo de menú fácil y tradicional, para que siempre tengas ideas para el desayuno, la comida y la cena.

Menú de verano

Plantilla de menú veraniego para imprimir. Fácil, fresco y refrescante para combatir las altas temperaturas.

Menú para diabéticos

La siguiente plantilla de menú para diabéticos semanal es perfecta para que los pacientes mantengan estable su nivel de glucosa al tiempo que llevan una alimentación sana y equilibrada.

Menú para niños

Llevar una alimentación sana y equilibrada es esencial, más si cabe para los niños. En el siguiente menú infantil te ofrecemos un ejemplo de cómo pueden alimentarse los más pequeños, introduciendo su dieta alimentos variados, con especial presencia de frutas y verduras, legumbres y productos no procesados.

Menú para deportistas

Tanto si eres un deportista de alto rendimiento, como si solo haces deporte un par de días a la semana en el gimnasio, sabes que la alimentación es básica para conseguir tus objetivos. Prueba nuestra propuesta semanal.

Si te han gustado nuestros menús para la semana, pega un vistazo a las plantillas para apuntar recetas de cocina que ofrecemos.